Новые возможности беговых дорожек.

Давно не новость, что, выбирая тренажер для дома, многие останавливаются на беговой дорожке - самом эффективном сжигателе жира. Однако со временем многим надоедает однообразие занятий, проще говоря, становится скучно.

Солидные фирмы-производители стараются снабдить свои тренажеры чем-то способным поддержать интерес. "Что еще можно туда вмонтировать?" - спросите Вы. - "Разве что кофеварку". И будете неправы. Американская фирма Life Fitness, лидер в производстве качественного и престижного оборудования, оснастила беговые дорожки уникальными программами, делающими тренировки эффективнее и интереснее.

Справедливый вопрос: "Чем уникальны эти программы и зачем они мне?". Попытаемся разобраться.

У большинства современных беговых дорожек есть программы ручного управления. Кто хоть раз занимался на дорожке, знает, что это такое. Вы сами задаете профиль тренировки (скорость, величину нагрузки и т.д.) в зависимости от преследуемой цели (например, Вы хотите "сжечь" жир). У Life Fitness такие программы тоже есть, их три. Помимо самой простой существует программа, выбирающая из миллиона вариантов случайный профиль тренировки (Random). Сегодня Вы осваиваете один "ландшафт", завтра - совсем другой.

Чередование "холмов" и "равнин" характеризует третью из них - Hill, это аналог тренировки профессиональных атлетов. Нагрузка здесь побольше. 12 минут занятий по этой программе эквивалентны 20 минутам кардиотренировки. Причина - чередование нагрузки лучше действует на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, чем нагрузка равномерная.

Такие программы нужны предпочитающим стиль "включил дорожку - побежал". Однако рано или поздно такое однообразие надоедает, как и необходимость вводить параметры вручную, и многие начинают хотеть большего. И тут Life Fitness предлагает свою "изюминку" - интерактивные программы. Введя значение пульса, которого Вы хотите придерживаться, можно расслабиться и наслаждаться самим процессом. А все потому, что компьютер сам будет контролировать "поведение" дорожки и не допустит перегрузки или, наоборот, недостаточной нагрузки.

Если Вы уже занимались в клубе, то знаете, что подбадривания тренера просто необходимы в процессе тренировки. Занимаясь дома, Вы одиноки наедине с тренажером, и для многих это проблема. Интерактивные программы, как персональный тренер, будут помогать Вам на пути к поставленным целям. На тренажерах в клубах обычно установлены только две таких программы: сжигание жира и кардио. У Life Fitness их пять!

Беговая дорожка VISION FITNESS TF20 ELEGANT Три эксклюзивные программы Heart Zone Training+ предлагают различные виды тренировки в зоне с определенной частотой пульса.

Heart Rate Hill, Heart Rate Interval и Extreme Heart Rate представляют собой разные "рельефы местности", по которым Вы и бежите. Самая сложная из них - последняя, рассчитанная на профи. Но воспользоваться ей могут и "простые смертные". Тем не менее, Вы не должны подвергать себя таким испытаниям каждый день, это вредно, тем более начинающим. Вы можете, например, занимаясь три раза в неделю, одно занятие тренироваться с программой Extreme, чередуя ее с менее сложными.

Еще одна инновация - пользовательские программы. Уникальная EZ Incline есть только у Life Fitness. Ее "фишка" в том, что изменение наклона бегового полотна во время тренировки происходит совершенно незаметно и постепенно. Вам кажется, что Вы все время бежите по абсолютно горизонтальной поверхности, в то время, как наклон то увеличивается, то уменьшается. Результат - Вы получаете необходимую нагрузку незаметно для Вас самих!

Отдельно стоит сказать о персональных программах (My Workouts). Они позволяют создать Вашу личную программу, да не одну, а четыре, которые заносятся в память компьютера. Life Fitness производит разные тренажеры, но есть то, что объединяет все модели: простота управления. Освоить их не сложнее, чем автомагнитолу, а пользуясь встроенными программами, любой пользователь получит именно такую тренировку, которая нужна именно ему. И распрощается со скукой!