Что же все таки лучше? Орбитрек или велотренажер?
Содержание статьи:
..........Сходство между орбитреком и велотренажером;
...........................Отличия орбитрека от велотренажера;
.....Преимущества велотренажера перед орбитреками
Современная жизнь имеет настолько скоростной ритм, что человек не успевает заняться физическими нагрузками. В результате появляется масса проблем со здоровьем – лишние килограммы, несносная утомляемость, паршивое самочувствие и нарушение работы всех систем органов. Избежать таких плачевных последствий можно, купив орбитрек или приобрести велотренажер для домашнего пользования. Ведь постоянно заниматься спортом требуется в любом возрасте. Но на каком тренажере остановить свой выбор – это уже вопрос.
Сходство между орбитреком и велотренажером
И велотренажер, и орбитрек – это реальная возможность сжигать накопившиеся годами лишние килограммы веса, благотворное воздействие на такие системы органов как кровеносная и дыхательная, улучшение физической формы, предотвращение заболеваний, которые связаны с гиподинамией, снятие стрессового состояния, которое накопилось в течение дня. Только регулярность занятий как на орбитреке, так и на велотренажере приведет к тому, что после нескольких тренировок ваше тело приобретет совершенно иные формы. Как видно, они оба эффективны, но при выборе надо основываться на особенностях своего организма и на степени его физической подготовки. Как на велотренажере, так и на орбитреке отлично тренируются икроножные мышцы ног, мышечные ткани ягодиц и бедра. Немаловажным сходством при занятиях на велотренажере или орбитреке является сжигание лишнего веса.
А теперь давайте рассмотрим основные отличия между этим двумя тренажерами.
Отличия орбитрека от велотренажера.
Орбитрек с его подвижными рукоятками – это весомое преимущество над велотренажером. Ведь на эллиптикале работают так же и руки, а это значит, что идет одновременная комплексная проработка практически всех мышц тела, с акецентом на мускулатуру рук, плечей и спины. Тренируясь на орбитреке, нагрузка всего тела передается на ноги, что в свою очередь отлично укрепляет двигательный опорно-мышечный аппарат. В сравнении уровня нагрузки на спортсмена, занятия на орбитреке более интенсивны и динамичны, а так же требуют немалых усилий для сохранения необходимого темпа, выполняется комплексная нагрузка на все мышцы тела и, естественно, желаемого результата можно добиться в гараздо меньшие сроки. Стоит отметить, что, тренируясь на орбитреке, сжигается около 13 калорий в течение минуты или приблизительно 780 калорий за один час. Это говорит о том, что орбитрек в этом плане более функциональный и позволит вернуть стройную фигуру быстрее, чем велотренажер. Показатель интенсивности аэробной нагрузки на орбитреке намного выше, чем на велотренажере.
Преимущества велотренажера перед орбитреками
Важным преимуществом велотренажера перед орбитреком является отсутвие динамической нагрузки на опорнодвигательный аппарат, так как вся тренировка проходит сидя и нагружаются только мышцы ягодиц, бедренной части наг, голени. Поэтому на велотренажере лучше заниматься людям пожилого возраста, а также тем, кто перенес травмы различного рода и имеющие боли в спине или при ходьбе. Ведь во время физических нагрузок на велотренажере не испытывается весовая нагрузка на суставы.
По занимаемой площади орбитрек для дома габаритнее, чем велотренажер для дома, поэтому он требует больше места. На это стоит обращать внимание при покупке орбитрека для использования в домашних условиях. По своей стоимости и орбитрек, и велотренажер имеют разный ценовой диапазон. Это зависит и от фирмы-производителя, и от типа тренажера – профессиональный либо полупрофессиональный. В настоящее время и орбитреки, и велотренажеры можно без проблематично купить в специализированных спортивных магазинах, а также в интернет-магазинах.
Выбирая и покупая велотренажер или орбитрек, рекомендуется обращать внимание на комфортабельность спортивного оборудования. Ведь дискомфорт и неудобства, которые появляются при тренировках на тренажерах, не дадут требуемого эффекта, а вызовут лишь раздражение. Следовательно, необходимо тщательно проконсультироваться с продавцом, ознакомиться с техническими характеристиками силового тренажера и убедиться в том, что он на сто процентов соответствует физическим параметрам и потребностям.
Посмотреть и купить орбитрек, выбрать и приобрести велотренажер Вы можете в этих разделах:
