Новые возможности беговых дорожек.
Давно не новость, что, выбирая тренажер для дома, офиса, тренажерного зала, многие останавливают свой выбор на беговой дорожке - самом эффективном кардиотренажере для сжигания лишних каллорий и тренировки сердечно-сосудистой системы организма. Все бы ничего, но со временем многим пользователям надоедает однообразие занятий, проще говоря, становится скучно, отчего тренировки становяться менее интенчивными или вообще прекращаются.
По теме: Беговая дорожка или велотренажер
Для решения этой проблемы фирмы-производители стараются снабдить свои тренажеры чем-то инновационным и интересным, дабы способным поддержать интерес к занятиям. "Что еще можно туда вмонтировать?" - спросите Вы. - "Разве что кофеварку". И будете неправы. Наиболее продвинутые разарботчики и производители, оснащают современные модели беговых дорожек уникальными тренировочными программами с визуализацией ланшафта на дисплее, возможность работы с виртуальным тренером и возможзностью синхронизации Ваших данных с многими другими гаджетами. Комплектуются вентилятором и стереодинамиками. Топовые модели имеют возможность выхода к интернет, как по кабелю, так и через вай-фай. Все эти новшества делают тренировки гараздо эффективнее и интереснее.
Чем уникальны программы в беговых дорожках и зачем они?
Так чем же уникальны эти программы и зачем они вообще? Давайте попытаемся разобраться. У большинства современных беговых дорожек есть программы ручного управления. Кто хоть раз занимался на дорожке, поймет, о чем речь. В этих моделях Вы сами задаете профиль тренировки (скорость, величину нагрузки и т.д.) в зависимости от преследуемой цели (например, Вы хотите "сжечь" жир). Существует программа, выбирающая из многих вариантов случайный профиль тренировки (Random), на усмотрение электронных "мозгов" тренажера, т.е. сегодня Вы осваиваете спринтерский бег на скорость, завтра - совсем другой, долгие забеги с невысокой интенсивностью для тренировки выносливости.
Полезно почитать: Орбитрек или беговая дорожка
Наиболее универсальной программой является, волновое изменение нагрузки, как бы чередование "холмов" и "равнин", это аналог тренировки профессиональных атлетов, сочетающая в себе работу на, как на скорость, так и на выносливость. Нагрузка здесь побольше. 12 минут занятий по этой программе эквивалентны 20 минутам обычной "равнинной" кардиотренировки. Причина - чередование сорости бега более качественно действует на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, чем равномерная нагрузка.
Такие программы нужны предпочитающим стиль "включил дорожку - побежал". Однако рано или поздно такое однообразие надоедает, как и необходимость вводить параметры вручную, и многие начинают хотеть большего. И тут производители нашли выход - создали интерактивные программы, где компьтерный мозг тренажера сам подбирает нагрузку исходя из физических параметров спортсмена, возраста, веса.
При исползовании "Кардиопрограмм", основная задача которых избежать ненужной нагрузки на сердце, просто максимально допустимое значение пульса, которого Вы хотите придерживаться, и начните занятие, а компьютер сам будет контролировать "поведение" дорожки и не допустит перегрузки сердечной мышцы, или наоборот, недостаточной нагрузки.
Если Вы уже занимались в клубе, то знаете, что подбадривания тренера просто необходимы в процессе тренировки. Занимаясь дома, Вы одиноки наедине с тренажером, и для многих это проблема, приходится побороть свою лень. Интерактивные программы, как персональный тренер, будут помогать Вам идти к поставленным целям. На профессиональных беговых дорожках в спортзалах могут быть установлено несколько таких программы.
Еще одна инновация - пользовательские программы. Т.е. беговая дорожки имеет возможность самостоятельного ручного программирования. Эта функция больше подойдет для более продвинутых спортменов, понимающих, как изменение однодного параметра повлияет на итоговые цели занятий.
Интересно: Как выбрать беговую дорожку
Многие модели беговых дорожек позволяют создать Вашу личную программу, а многие виды позволяют придумать даже не одну, а любое нужное количество, и все они заносятся в память компьютера. Освоить работу с ними не сложнее, чем с Ваши домашним телефизором, а пользуясь встроенными программами, любой пользователь получит именно такую тренировку, которая нужна именно ему. И навсегда распрощается со скукой!
Посмотреть, выбрать и купить беговую дорожку для дома или спортивного зала Вы можете на страницах нашего магазина.
