Возраст 70 лет. Кручу каждый день 60-70 минут, нагрузку меняю без системно 5-6-7. Убегаю от диабета 2-го типа. С нагрузкой не перебор? Занимаюсь без перерывов два года.
Владимир, добрый вечер.
Программа составлена по аналогии с орбитреками, где учет ведется в шагах, что соответствует одному обороту педалей.
1 шаг = 1 обороту педалей