Главная | О магазине | Доставка, оплата | О производителях | Статьи | Контакты                 (044)222-55-99   (098)116-55-99

Кардиотренажеры

- Как выбрать орбитрек

Орбитрек - лучший кардиотренажер

Орбитрек, кросс-тренажер – что это?

Орбитрек - как правильно заниматься?

- Орбитрек или беговая дорожка

- Велотренажер или орбитрек?

Как выбрать беговую дорожку

- Как заниматься на беговой дорожке

Возможности беговых дорожек

- Как заниматься на велотренажере

Беговые дорожки и велотренажеры

Степперы и гребные тренажеры

Силовые тренажеры

Как выбрать силовой тренажер

Справочники по тренажерам

Как выбрать теннисный стол

Справочник о видах тренажеров

Пойдем на тренажеры!

Тренажер вместо дивана

Как купить и приручить тренажер

Домашний тренажер - как выбрать?

Программы тренировок.

Как составить программу тренировок

5 важных советов для бодибилдера

Разогрев, охлаждение и растяжка

Избежать перетренированности

Зарядка между делом

Фитнес на рабочем месте

Программа для рук и пресса

Упражнения с гантелями

Пресс как он есть

Похудение и коррекция веса.

Программы сброса лишнего веса

Контроль над весом

Как определить процент жира?

Обмен веществ и сжигание калорий

Худеем в движении

Все о фитнесе

Видео с Владимиром Турчинским

Верхняя часть тела

Нижняя часть тела

 

 

Орбитрек-лучший кардиотренажер.

Орбитрек как лучший кардиотренажер

 

      

     Многие знают, что именно орбитрек занимает лидирующую позицию в отряде кардиотренажеров . Почему? Об этом мы и поговорим далее. 

     Что такое   кардиотренажеры? Для чего они нужны?  

     Основным предназначением кардио- или аэробных тренажеров является тренировка сердечнососудистой системы организма с целью повышения ее выносливости. Второстепенная задача таких тренажеров, с которой они прекрасно справляются, это тренировка мышц, сжигание жира, коррекция фигуры. К кардиотренажерам относятся беговые дорожки, степперы, велотренажеры и эллиптические тренажеры (орбитреки) . 

     Все кардиотренажеры имеют систему контроля пульса человека. С ее помощью можно строго дозировать нагрузки. Кардиотренажер может выполнять функцию эргометра. В программу тренажера закладывается верхняя величина сердцебиения. При учащении сердцебиения выше дозволенного тренажер автоматически снижает уровень нагрузки. Занятие на кардиотренажере приносит не только удовлетворение от занятия спортом, но и пользу для организма. Кроме того, дополнительным пунктом популярности кардиотренажеров является то, что тренировки можно проводить у себя дома.

     И так, какое воздействие на организм оказывают разные виды кардиотренажеров? И почему именно орбитреки занимают вершину рейтинга наиболее эффективных и безопасных кардиотренажеров?

Орбитрек или беговая дорожка

             

    Беговая дорожка для дома  - это самый естественный тренажер (в плане физиологии). Ходьба и бег способствуют максимальной тренировке сердечной деятельности, системы дыхания и кровеносных сосудов. Но есть одно «но»: к тренировкам на беговой дорожке с большой осторожностью должны подходить люди с заболеваниями суставов, с избыточным весом, хроническими заболеваниями. Пользователям преклонного возраста, желательно получить консультацию у своего терапевта    или кардиолога

                                      

    Степпер – тренажер, имитирующий ходьбу вверх по лестнице. Эффект воздействия этого тренажера на сердечнососудистую и дыхательную деятельность человека меньше, чем у беговой дорожки. Однако, в отличие от беговой дорожки, степпер значительно снижает нагрузку на позвоночник и суставы занимающегося на нем человека. Степперы эффективны для разработки мышц ягодиц и бедер.

 

Орбитрек или велотренажер

        

Велотренажер отлично тонизирует сердечную деятельность, улучшает работу сосудов и органов дыхания. При работе на велотренажере суставы рук и туловища нагружены минимально, что позволяет тренироваться на них людям с травмами спины, с излишним весом или с травмами коленных суставов. К сожалению, эти тренажеры заставляют активно работать только разные группы мышц ног.

Гребные тренажеры эффективно тренируют сердце, сосуды и скелетную мускулатуру. Их нельзя полностью относить к кардиотренажерам, поскольку во время тренировок на них отлично тренируются мышцы туловища, рук и ног. Неподготовленного к нагрузкам человека лучше не «знакомить» с гребным тренажером . Это чревато перегрузкой организма на первых порах и как следствие – потерей интереса.

 

 

         Современные эллиптические тренажеры, или орбитреки, как и гребные тренажеры, тоже нельзя отнести только к кардиологической группе. Орбитреки имитируют ходьбу по лестнице. Вот только движения ног круговые, благодаря чему активно работают все группы мышц ног, уменьшая нагрузку на суставы и позвоночник. Во время тренировок на таких тренажерах одновременно работают и руки. А благодаря круговым движениям работают не только мышцы рук, но и спины. Кроме нагрузки на мышцы, орбитреки улучшают работу сердца, сосудов и дыхательной системы. Это основные преимущества этих тренажеров, которые позволяют называть их лучшими кардиотренажерами. Тренировки на кардиотренажерах №1 не рекомендуется лишь неподготовленным людям, потому что быстро накопившаяся усталость может вызвать отвращение к тренировкам в принципе.

 

Еще статьи по теме:

 

- Как выбрать орбитрек.

- Орбитрек, эллипсоид, кросс-тренажер – что это, и как они работают

 

 

  • Купить орбитрек Вы можете в нашем интернет магазине Trenager.com.ua: