Главная | О магазине | Доставка, оплата | О производителях | Статьи | Контакты                 (044)222-55-99   (098)116-55-99

Кардиотренажеры

- Как выбрать орбитрек

Орбитрек - лучший кардиотренажер

Орбитрек, кросс-тренажер – что это?

Орбитрек - как правильно заниматься?

- Орбитрек или беговая дорожка

- Велотренажер или орбитрек?

Как выбрать беговую дорожку

- Как заниматься на беговой дорожке

Возможности беговых дорожек

- Как заниматься на велотренажере

Беговые дорожки и велотренажеры

Степперы и гребные тренажеры

Силовые тренажеры

Как выбрать силовой тренажер

Справочники по тренажерам

Как выбрать теннисный стол

Справочник о видах тренажеров

Пойдем на тренажеры!

Тренажер вместо дивана

Как купить и приручить тренажер

Домашний тренажер - как выбрать?

Программы тренировок.

Как составить программу тренировок

5 важных советов для бодибилдера

Разогрев, охлаждение и растяжка

Избежать перетренированности

Зарядка между делом

Фитнес на рабочем месте

Программа для рук и пресса

Упражнения с гантелями

Пресс как он есть

Похудение и коррекция веса.

Программы сброса лишнего веса

Контроль над весом

Как определить процент жира?

Обмен веществ и сжигание калорий

Худеем в движении

Все о фитнесе

Видео с Владимиром Турчинским

Верхняя часть тела

Нижняя часть тела

 

 

Как выбрать силовой тренажер

Как выбрать силовой тренажер, виды силовых тренажеров.

Фитнес станция Grand HG-780Во все времена залогом отличной физической формы и крепкого здоровья являются тренировки на силовых тренажерах. Только благодаря физическим нагрузкам человек поддерживает мышечный тонус своего организма, сжигает лишние килограммы, достигает результативности в спортивной жизни и придает телу прекрасный вид. Тренировки на силовых тренажерах являются основой для реабилитации человека после тяжелых травм. Поэтому сейчас пользуются популярностью занятия на силовых комплексах.

Однако первоочередным является вопрос о подборе и приобретении силового тренажера. Изначально надо определиться, кто из семьи будет заниматься на силовом оборудовании, и какую цель хочет достичь. От этого зависит, какой силовой тренажер будет покупаться. Ведь силовое оборудование должно обладать удобством и использоваться всеми домочадцами. Затем следует обдумать, в какой части комнаты займет место силовой домашний тренажер. Промерьте данную площадь и сделайте соответствующие записи, то есть ширину, длину и, конечно, высоту. По этим меркам можно точно определить размеры будущего силового тренажера. Хотя современные силовые тренажеры компакты и занимает малое пространство в квартире.

Скамья под штангу USA Style Deluxe (SS-310)Немаловажным при выборе силового комплекса является вопрос о биомеханике. Сядьте на силовой тренажер, выполните ряд упражнений и ощутите, подходит оборудование или нет. Ведь должно ощущаться не в суставах, а в мышцах напряжение. И последнее, возможно одно из главных при приобретении силового оборудования, это вопрос о его качестве. Качественный силовой комплекс должен иметь спокойный и естественный ход. Свой выбор остановите на силовом тренажере, выпущенным одним из известных мировых производителей. Как раз такой тренажер, выбранный по предложенным показателям, будет долговечным и удобным при силовых тренировках и прослужит долгое время.

Во время выбора силового тренажера поинтересуйтесь его основными характеристиками. Ведь рама тренажера должна быть выполнена из прочной листовой стали. К тому же стойки, сечение которых пять на семь сантиметров, должны обеспечивать прочность рамы. Высококачественные тренажеры имеют покрытие в виде порошкового напыления, защищающего от воздействия пота и коррозии. Сварные и винтовые соединения позволяющие избежать вибрации и раскачивания самой конструкции и увеличивающие срок ее службы, должны обеспечить устойчивость и прочность силовому тренажеру. Стальные тросы и кабели, покрыты специальной нейлоновой оболочкой, которая увеличивает скольжение и защищает трос от механических воздействий. Они должны выдерживать нагрузку не меньше семисот килограмм на разрыв. За счет этого риск нанесения травм сводится к минимуму при занятиях на силовом тренажере.

Тренажер Тотал Тренер (Total Gym) JMTBW10 Также следует осмотреть подшипники. Они, как правило, латунные и заполнены маслом. Ведь их износ наблюдается в точках вращения. Об этом можно получить информацию у продавца. Поинтересуйтесь, из каких материалов произведены рукоятки и сидения. Как правило, высококачественные силовые тренажеры имеют литые сидения и рукоятки из полиуретана, который не ссыхается, не дает трещин и не имеет запаха.

Важной характеристикой силовых тренажеров является быстрая смена весов без дополнительных усилий. Эффективность занятия на силовом тренажере зависит также от удобных регулировок, позволяющих уменьшить разнообразные трансформации оборудования, переходя при тренировках от упражнения к упражнению. Кроме этого на силовых тренажерах есть масса дополнительных приспособлений. К ним относятся: манжеты, с помощью которых прорабатываются как наружная, так и внутренняя части бедер; петли, позволяющие тренировать мускулатуру рук и пресс; добавочные тяги и так далее. Только продавец при покупке скажет, какие дополнительные составляющие входят в состав базового комплекта тренажера, а какие по желанию можно купить самостоятельно. Например, дополнения для жима ногами, дополнительные грузы. 

Покупая силовой тренажер необходимо помнить о том, что спешка тут не уместна. Ведь спортивное оборудование приобретается на долгие годы. Обязательно за покупкой надо обращаться в специализированный магазин, где продаются силовые тренажеры, представленные различными мировыми фирмами спортивного оборудования. Следует побеседовать с продавцом по вопросу качества и характеристик силового тренажера. Затем сами испытайте тренажер на его функциональность.

Скамья атлетическая "Оптима" ST-005.1Обязательно акцентируйте внимание на технику безопасности при занятиях на силовом тренажере. Выбирайте те модели, где есть защитный корпус, то есть блоки грузов и тросы замаскированы и в них не будет попадать одежда. Научитесь управляться со шпильками-фиксаторами грузов, имеющими специальную форму, которая дает возможность входить в пазы блока грузов, тем самым жестко фиксироваться в этих местах. Тренажер должен иметь сидения и рукоятки, которые самостоятельно фиксируются в заданном положении. Это избавит от получения травмы, если упражнение не завершено.

Силовой тренажер кроме его использования должен также подвергаться определенному уходу – чистке и смазке. Рамы качественных силовых тренажеров только лишь надо протирать от пота. Рукоятки и сидение обрабатываются влажной тканью смоченной чистящим средством. Все движущиеся детали  и узлы силового тренажера надо один или два раза ежегодно по мере необходимости смазывать той смазкой, какую рекомендует в инструкции производитель. Хотя, как известно, все направляющие силового тренажера смазываются тефлоновой смазкой.

Следует заметить, что качественные силовые тренажеры, если они собраны правильно и приобретены в специализированных магазинах, будут служить вечно. Это объясняется тем, что в них отсутствует электроника и минимальное количество движущихся узлов. Каркас силового комплекса имеет пожизненную гарантию. Покупая качественное силовое оборудование, не стоит задумываться о дополнительной гарантии.

Из всего выше сказано видно,  что главным показателем при выборе домашнего тренажера для физических тренировок является его безопасная эксплуатация и надежность.  Качественный силовой тренажер предоставляет достаточно высокую эффективность самостоятельных тренировок и минимум травматизма.

 

Подобрать и купить силовой тренажер Вы можете на страницах магазина TRENAGER.com.ua: