Главная | О магазине | Доставка, оплата | О производителях | Статьи | Контакты                 (044)222-55-99   (098)116-55-99

Кардиотренажеры

- Как выбрать орбитрек

Орбитрек - лучший кардиотренажер

Орбитрек, кросс-тренажер – что это?

Орбитрек - как правильно заниматься?

- Орбитрек или беговая дорожка

- Велотренажер или орбитрек?

Как выбрать беговую дорожку

- Как заниматься на беговой дорожке

Возможности беговых дорожек

- Как заниматься на велотренажере

Беговые дорожки и велотренажеры

Степперы и гребные тренажеры

Силовые тренажеры

Как выбрать силовой тренажер

Справочники по тренажерам

Как выбрать теннисный стол

Справочник о видах тренажеров

Пойдем на тренажеры!

Тренажер вместо дивана

Как купить и приручить тренажер

Домашний тренажер - как выбрать?

Программы тренировок.

Как составить программу тренировок

5 важных советов для бодибилдера

Разогрев, охлаждение и растяжка

Избежать перетренированности

Зарядка между делом

Фитнес на рабочем месте

Программа для рук и пресса

Упражнения с гантелями

Пресс как он есть

Похудение и коррекция веса.

Программы сброса лишнего веса

Контроль над весом

Как определить процент жира?

Обмен веществ и сжигание калорий

Худеем в движении

Все о фитнесе

Видео с Владимиром Турчинским

Верхняя часть тела

Нижняя часть тела

 

 

Как выбрать орбитрек.

Что такое орбитрек? Как выбрать орбитрек?

Орбитрек – это тренажер с уникальной конструкцией, которая позволяет комплексно тренировать практически все группы мышц. Втрое название «эллиптический тренажер» орбитрек получил из-за траектории, по которой двигаются ноги человека во время тренировок. Кстати, во время последних суставы практически не нагружаются. Это особенное свойство орбитрека делает его универсальным для разных возрастных и весовых категорий пользователей. Комплекс упражнений на орбитреке считается оптимальным для реабилитационного периода после травм опорно-двигательного аппарата и травм мышц различной тяжести.

Прародители орбитреков (эллиптические тренажеры) были изобретены во второй половине прошлого столетия. Первые тренажеры сразу приобрели большую популярность, несмотря на то что не отличались особой функциональностью и комфортом эксплуатации. Первым в мире производителем орбитреков является компания Precor. У первых аппаратов маховик был расположен сзади, а поручни были неподвижными. Для того чтобы «нагружать» разные группы мышц, достаточно было изменять угол наклона рамы. Благодаря тому что со временем конструкция тренажеров получила выдвижные рычаги, во время тренировок стало возможным работать и над верхней частью тела.

В первую очередь орбитреки делятся по типу нагрузки:

Механические орбитреки.

В механических орбитреках, нагрузку даёт ремень, который обтягивает маховик, за счет силы трения. Соответственно, чем сильнее натяжение ремня – тем больше нагрузка. К минусам этого типа тренажеров можно отнести небольшой шум трения во время занятий и отсутствие плавности хода. Представители: USA Style SS-82001, USA Style SS-822

 

 

Магнитные орбитреки.

В этом типе тренажеров нагрузку дает постоянный магнит. Чем ближе магнит к маховику, тем больше нагрузка. Магнит маховика не касается, т.е. отсутствует сила трения. К плюсам этого типа можно отнести хорошую плавность хода и бесшумность работы тренажера. Один небольшой минус, это отсутствие программ, т.к. нагрузка переключается механическим переключателем, который, как правило, расположен на центральной консоли.

Рекомендуем, ознакомится с этими моделями: Орбитрек USA Style SS-94E, Орбитрек Vigor AL602E,  Орбитрек USA Style SS-7788

Электромагнитные орбитреки.

Этот вид нагрузки делится на два вида: постоянный магнит с электроприводом и просто электромагнитные. Разница между ними не существенна, разве что в цене, просто электромагнитные, как правило, дороже. Отличительной особенностью этого типа нагружения является наличие программ.

Программы бывают наиболее простые со стандартным набором функций, как в моделях: BH Fitness Ocean Program G2345, Орбитрек Torneo Stella C-507, USA Style SS-94 ABW, Go Elliptical Vena 200. 

Более сложные, с большим количеством всевозможных регулировок: Go Elliptical Vena 950P, Torneo Madison C-520M, Go Elliptical Vena 950P. 

До наиболее продвинутых, с системой "виртуального тренера" и интерактивным видео – ландшафтом: Кардио кросс-станция EuroFit Navarre, Кардио кросс-станция EuroFit Captiva, Vision Fitness X20 Classic.

Орбитрек с сиденьем.

Помимо различия в системе нагрузки, существует ещё подвид эллиптических тренажеров, как орбитреки с сиденьями. Отличительной особенностью этих тренажеров является наличие съемного сиденья. Сиденье не предназначено заменить велотренажер. Основной задачей, которое выполняет сиденье – это возможность отдыха, для пользователей пожилого возраста, не прекращая тренировки. Либо если пользователь, по каким либо причинам не может заниматься стоя. Орбитреки с сиденьем так же могут использоваться в реабилитационных целях, т.к. есть возможность разрабатывать раздельно верхнюю и нижнюю части тела. Наиболее интересные модели с сиденьями: Орбитрек с сиденьем USA Style SS-94A, LifeGear 93576 Mercury, USA Style SS-7888USA Style SS-771.  

Ещё эллиптические тренажеры можно разделить на разницу в расположении маховика, или как её ещё называют – приводе орбитрека.

 

Заднеприводные орбитреки

В заднеприводных - маховик находится сзади, это «классика жанра». В конструкции таких орбитреков система сопротивления расположена позади спортсмена, а максимальную плавность движениям обеспечивает большой ход педалей. У заднеприводных орбитреков имеются подвижные рычаги для рук, прикрепленные к педалям. Этот тип тренажеров имеет минимум подвижных деталей и является самым простым в обслуживании.

 

 

Переднеприводные орбитреки

В переднеприводных орбитреках маховик находится в поле зрения спортсмена. Эта конструкция стала вынужденной мерой, после того как компания Precor запатентовала производство заднеприводных орбитреков . Для компенсации плохой устойчивости переднеприводных орбитреков при наклоне корпуса спортсмена вперед эти тренажеры оснастили более тяжелыми маховиками.

Рекомендуем посмотреть: Horizon Fitness Endurance 4, Horizon Fitness Endurance 5, Horizon Fitness Elite E4000.   

Гибридные тренажеры.

   Орбитреки с маховиком, расположенным в центральной части, можно считать новичками рынка тренажеров. Их отличительной чертой является укороченная форма и прекрасная устойчивость за счет широкой платформы основания. Такие тренажеры обладают очень незначительным Q-Фактором, потому что маховик не мешает оптимальному расположению педалей. В этом они выигрывают у своих передне - и заднеприводных «собратьев». Кроме того, орбитреки с маховиком в центральной части отличаются компактными габаритами и не требуют большого пространства во время эксплуатации.

 Q-фактор орбитрека.

   Кстати, Q-Фактор – это термин, которым обозначают расстояние между педалями тренажера. От этого расстояния зависит нагрузка суставов спортсмена. Оптимальным условием тренировок на орбитреке является расположение бедер, коленей и голеностопов в одной плоскости. Чем больше степень отклонения от оптимального ракурса, тем меньше эффект от работы на тренажере. Поэтому при выборе орбитрека нужно обязательно интересоваться его Q-Фактором.